สุขภาพและร่างกาย คนส่วนใหญ่ไม่เคยพอใจกับรูปร่างของตัวเอง มักจะมีไขมันสะสมอยู่บ้าง และมันก็ยากที่จะกำจัด บริเวณที่ไขมันเฉพาะจุดมีความเข้มข้นมากที่สุดในร่างกายของผู้หญิง ได้แก่ สะโพก บั้นท้ายและพุง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและปัจจัยของฮอร์โมน ในทางกลับกัน ผู้ชายมีอัตราการเกิดไขมันเฉพาะที่น้อยกว่า และมีแนวโน้มที่จะสะสมเนื้อเยื่อไขมันส่วนใหญ่ในช่องท้อง
และการกระจายนี้มีความสัมพันธ์กับไขมันชั้นในสุดมากกว่า ซึ่งสร้างความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเมื่อมีมากเกินไป คนอ้วนทุกคนมีไขมันเฉพาะที่ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีไขมันเฉพาะที่จะอ้วน การมีน้ำหนักตัวมากเกินและต้องการการลดน้ำหนักโดยทั่วไปเป็นเรื่องหนึ่งสำหรับคุณ หลังจากลดไขมันทั่วตัวแล้วก็มีบางส่วนที่ลดยากขึ้น ไขมันเหล่านี้มักสะสมอยู่ที่หน้าท้อง กางเกง หลังและแขน
บุคคลสามารถมีร่างกายที่ดี และสะสมไขมันในสถานที่ที่มีแนวโน้มเหล่านี้ บทบาทของออกกำลังกายในการลดไขมันเฉพาะที่ ยังคงเป็นประเด็นที่หลายคนมองว่ายังไม่ชัดเจน ในขณะที่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า เป็นไปได้ที่จะลดปริมาณไขมันที่สะสมอยู่ในบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ผ่านการออกกำลังกายที่ทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อในภูมิภาคนี้ แต่คนอื่นๆก็สรุปว่าสิ่งนี้แม้จะดูสมเหตุสมผลแต่ก็ไม่เกิดขึ้นในทางปฏิบัติ
ปัจจุบัน ทฤษฎีที่ชุมชนวิทยาศาสตร์ยอมรับมากที่สุด ซึ่งสนับสนุนโดยผลการวิจัยล่าสุด เสนอว่า การสูญเสียไขมันเกิดขึ้นโดยทั่วไป นั่นคือจากทุกส่วนของ สุขภาพและร่างกาย การลดไขมันเฉพาะที่เพื่อร่างกายที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีความสัมพันธ์ใดๆ กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้ระหว่างออกกำลังกาย แต่มีแนวโน้มที่จะใช้ไขมันบริเวณส่วนกลางลำตัวและหน้าท้องมากกว่าบริเวณก้นและต้นขา
จากการศึกษากับนักเทนนิสระดับสูง ได้รับการยืนยันว่าแม้นักกีฬาเหล่านี้ออกกำลังแขนข้างถนัดจนสุดแรง ทั้งแขนข้างที่ไม่ถนัดและแขนข้างถนัดมีชั้นไขมันที่ใกล้เคียงกัน ซึ่งไม่มีความแตกต่างระหว่างทั้งสอง ในการศึกษาอื่นพบว่าผลของโปรแกรมการฝึกที่เข้มข้น ซึ่งใช้การออกกำลังกายหน้าท้อง ไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ในอัตราการสูญเสียไขมันระหว่างบริเวณใต้ผิวหนัง ตะโพกหรือช่องท้อง
การศึกษาทั้ง 2 นี้แสดงหลักฐานว่า การลดปริมาณไขมันในบริเวณที่กำหนดของร่างกาย ไม่ได้ทำได้เฉพาะผ่านการออกกำลังกายที่รับสมัครกลุ่มกล้ามเนื้อในส่วนนี้ นี่ไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายเฉพาะที่ไม่จำเป็น หรือไม่ได้ผลสำหรับการลดน้ำหนัก ในทางตรงกันข้าม มันจำเป็นต่อการเพิ่มกล้ามเนื้อในบริเวณที่ยากต่อการทำงาน อย่างไรก็ตาม หากเป้าหมายของคุณคือลดรอบเอวลงสัก 2-3 เซนติเมตร
สิ่งที่ดีที่สุดคือการฝึกกิจกรรมทางกายที่เคลื่อนไหวกลุ่มกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น วิ่ง เดิน ว่ายน้ำและปั่นจักรยาน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เพิ่มการเผาผลาญแคลอรีอย่างมาก ซึ่งมีความสำคัญมาก ในกระบวนการลดน้ำหนัก ดังนั้นการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่เหมาะสมที่สุด สำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันเฉพาะที่คือ การออกกำลังกายเฉพาะที่หรือเพาะกายสลับกับกิจกรรมแอโรบิก นั่นเป็นเพราะการเสริมสร้างกล้ามเนื้อจะลดความอ่อนล้า
การออกกำลังกายจะกระตุ้นการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น ทำให้มีการเผาผลาญไขมันมากขึ้น คลินิกเสริมความงามเสนอการรักษาที่หลากหลายเพื่อลดการวัด เช่น ไฮโดรไลโปคลาเซีย วิธีนี้ใช้ได้ผลกับการใช้น้ำเกลือทั่วไปผสมกับสาร ที่เรียกว่าเอนไซม์ไลโพลิติก ซึ่งมีหน้าที่ทำให้เซลล์ไขมันแตกตัว หลังจากทำหัตถการแล้ว คนไข้จะได้รับการอัลตราซาวนด์ซึ่งจะทำให้ร่างกายอบอุ่น
สุดท้ายคือการระบายน้ำเหลือง ซึ่งจะกำจัดไขมันส่วนเกินที่สลายตัวออกไป บริเวณที่พบมากที่สุดที่ใช้ไฮโดรลิโพคลาเซียคือเอว หน้าท้อง ท้องส่วนล่างและสะโพก ซึ่งเป็นบริเวณที่ขจัดไขมันเฉพาะที่ได้ยากที่สุด อีกขั้นตอนหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในคลินิกเสริมความงาม คืออิเล็กโทรไลโปโฟรีซิส ซึ่งเข็มที่ส่งกระแสไฟฟ้าจะถูกฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมันเพื่อสลายไขมัน
อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนเหล่านี้เป็นขั้นตอนทางการแพทย์ และอนุญาตให้เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้นที่จะดำเนินการได้ เป็นเรื่องปกติที่จะขายผลิตภัณฑ์เช่นครีมและเจล ซึ่งสัญญาว่าจะลดไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผิวหนังเป็นอุปสรรคที่ทำให้ผลิตภัณฑ์เข้าถึงไขมันได้ยาก ดังนั้นประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ในการแข่งขันเพื่อค้นหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบนี้
หลายคนหันไปพึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเรื่อยๆ โดยไม่เลือกหน้า ยาระงับความอยากอาหาร การใช้สารเสพติด และอื่นๆในสถานการณ์นี้การเติบโตของการขายยาและผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ที่ไม่ได้จดทะเบียนกับสำนักงานเฝ้าระวังสุขภาพแห่งชาติ ทำให้หน่วยงานด้านสุขภาพกังวล ซึ่งมีหน้าที่ตรวจสอบการค้า และการโฆษณาผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นหนึ่งในหน้าที่ของพวกเขา ปัญหาหลักอย่างหนึ่งของการใช้ยาตามอำเภอใจคือความเสี่ยงของอาการมึนเมา
จากข้อมูลของ Sinitox ในปี 2544 มีการลงทะเบียนผู้ป่วยที่มีอาการมึนเมาจากมนุษย์ 75,000 รายในจำนวนนี้ 21,000 ราย มีสาเหตุมาจากการใช้ยา ข้อมูลยังแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงเป็นเหยื่อหลักของการมึนเมาจากยา จากการสำรวจพวกเขาใช้ยามากกว่าผู้ชาย เช่น ยาระงับความอยากอาหาร ในปี พ.ศ. 2546 มีการยึดผลิตภัณฑ์ 78 รายการที่ขายโดยไม่ขึ้นทะเบียนและโฆษณา 9 ชิ้นถูกระงับ ซึ่งโฆษณาผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ไม่ได้ขึ้นทะเบียนเช่นกัน
ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่ห้ามใช้เมื่อปีที่แล้ว ได้แก่ ฟอสโฟติดิลโคลีน ห้ามการผลิต นำเข้า จัดจำหน่าย การค้าและการใช้เพื่อความสวยงามของยาฉีด การค้าหรือยาผสมที่มีฟอสฟาติดิลโคลีนในการฉีด แม้ว่าการลงทะเบียนกับหน่วยงานจะเป็นปัจจัยที่ต้องสังเกต แต่ใครก็ตามที่คิดว่าเป็นบัตรผ่านฟรีสำหรับการใช้ยา โดยไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพถือว่าเข้าใจผิด ในกรณีของยาระงับความอยากอาหาร การติดตามทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ
ยาประเภทนี้ถูกมองว่าเป็นทางเลือกสุดท้ายที่จะใช้ เนื่องจากประกอบด้วยแอมเฟตามีนคอมเพล็กซ์ ยาคลายกังวล ยาระบาย ยาขับปัสสาวะและอื่นๆสามารถสร้างการพึ่งพาทางร่างกายและจิตใจได้ ดังนั้นในการค้นหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบจึงควรจำไว้ว่าสุขภาพต้องมาก่อน วิธีที่ดีที่สุดในการมีร่างกายที่แข็งแรงและสวยงาม คือการผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหารที่สมดุล และการออกกำลังกายที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการใช้ยาลดน้ำหนักและระมัดระวังการใช้ขั้นตอนในคลินิกเสริมความงาม
บทความที่น่าสนใจ แมงดาทะเล ทำไมแมงดาทะเลถึงมีมูลค่าสูงและมีความสำคัญขนาดไหน
