อาการบวมน้ำ น้ำมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย และมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อสภาวะสมดุลของเซลล์ และการละลายของสารอาหาร ร่างกายมนุษย์มีน้ำเกือบ 60 เปอร์เซ็นต์มันมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย เนื่องจากมีส่วนสำคัญต่อสภาวะสมดุลของเซลล์และการสลายตัวของสารอาหาร แพทย์เชื่อมโยงระบบการดื่มไม่เพียงพอกับโรคเรื้อรัง
การรักษาระดับของเหลวให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจนำไปสู่ความบกพร่องทางเมตาบอลิซึมและการทำงาน น้ำถูกขับออกจากร่างกายไม่เฉพาะกับ เหงื่อและปัสสาวะเท่านั้น คนเรายังกินน้ำนี้อย่างต่อเนื่องแม้ในขณะหายใจ ในอดีตความสนใจทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเมแทบอลิซึมของน้ำ มุ่งเน้นไปที่รูปแบบที่รุนแรงของการขาดน้ำและน้ำเป็นพิษ
อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่าการขาดน้ำเล็กน้อยสามารถเป็นสาเหตุของโรคได้ ถ้าน้ำมีความสำคัญมาก ทำไมถึงมีคำถามว่าจะต้องกำจัดน้ำส่วนเกินออกไปทำไม เช่นเดียวกับระบบอื่นๆ จำเป็นต้องมีความสมดุล ของเหลวส่วนเกินในร่างกายทำให้เกิด อาการบวมที่มองเห็นได้ เพิ่มความดันโลหิตในเส้นเลือดและเส้นเลือดฝอย การเพิ่มน้ำหนักหรือความผันผวนอย่างรวดเร็วในระยะสั้น
ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของน้ำส่วนเกินคือการลดลงของปริมาณอิเล็กโทรไลต์ ถ้าระดับโซเดียมต่ำกว่า 135 มิลลิโมลต่อลิตร แพทย์จะเรียกปัญหาดังกล่าวว่าภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ วิธีง่ายๆ ที่จะบอกว่าน้ำไหลเอ้อระเหยคือค่อยๆ กดเท้า ข้อเท้าหรือน่องของคุณ เมื่อมีอาการบวมน้ำ รอยบุ๋มบนผิวหนังจะไม่หายไปในทันที แต่คงอยู่เป็นเวลาหลายวินาที โปรดทราบว่าอาการนี้ ไม่เพียงส่งสัญญาณถึงภาวะทุพโภชนาการและปริมาณการดื่มที่ไม่เพียงพอ แต่ยังรวมถึงโรคร้ายแรงต่างๆ อีกด้วย
ดังนั้นหากพบปัญหาควรปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งการทดสอบและทำการตรวจเพิ่มเติม มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ของเหลวคั่ง บางส่วนสามารถกำจัดได้ง่ายโดยการปรับอาหารส่วนอื่นๆ ต้องการการแทรกแซงจากแพทย์และการรักษาที่เหมาะสม มีหลายปัจจัยที่นำไปสู่การกักเก็บน้ำ อาการบวมน้ำ มักได้รับการวินิจฉัยเมื่อรับประทานยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ฮอร์โมน ยาต้านอาการซึมเศร้าและยาต้านการอักเสบ
อาการบวมน้ำมักได้รับการวินิจฉัยเมื่อรับประทานยาบางชนิดรวมทั้งสเตียรอยด์ ฮอร์โมน ยากล่อมประสาท และยาต้านการอักเสบ ปฏิกิริยาของร่างกายต่อสารเป็นรายบุคคล ดังนั้นหากมีอาการไม่พึงประสงค์จำเป็นต้องควบคุมการรักษาตามที่กำหนดและเลือกยาโดยปรึกษาแพทย์ ดังนั้น ยิ่งอาหารที่มีรสเค็มมากเท่าไหร่ ไตก็ยิ่งขับของเหลวออกได้แย่ลงเท่านั้น
เมมเบรนของร่างกายสามารถผ่านน้ำได้อย่างอิสระ โปรตีนขนส่งจะควบคุมการขนส่งโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ อัลบูมินสามารถซึมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ได้ยากมากและในปริมาณที่น้อย ดังนั้นจึงมีการสร้างการไล่ระดับสีที่เรียกว่า หรือพูดง่ายๆ ก็คือความแตกต่างของความเข้มข้นของโซเดียมและอัลบูมินในของเหลวต่างๆ ในร่างกาย หากคุณทำการทดลอง แบ่งภาชนะออกเป็นสองซีก ด้วยเมมเบรนที่น้ำซึมผ่านได้อย่างอิสระและโซเดียมผ่านไม่ได้
การวางของเหลวที่มีความเข้มข้นของโซเดียมสูงในครึ่งหนึ่งและอีกครึ่งหนึ่งที่มีความเข้มข้นต่ำ จากนั้นน้ำจะทำทันที เริ่มเคลื่อนเข้าสู่ครึ่งภาชนะที่มีโซเดียมมากจนระดับความเข้มข้นลดลง เป็นผลให้ระดับน้ำในครึ่งภาชนะซึ่งเดิมมีโซเดียมมากจะเพิ่มขึ้น และที่ใดมีโซเดียมต่ำก็จะลดลง ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า โซเดียมมีความสามารถในการเพิ่มแรงดันออสโมติก
ซึ่งก็คือการเก็บกักของเหลวไว้ อัลบูมินมีคุณสมบัติที่คล้ายกัน โปรตีนนี้ให้ระดับความดัน oncotic ในเลือดและเก็บของเหลวในกระแสเลือด ป้องกันไม่ให้เล็ดลอดเข้าไปในเนื้อเยื่อ ดังนั้นการสะสมของโซเดียมในเนื้อเยื่อ และการขาดอัลบูมินในส่วนที่เป็นของเหลวของเลือด จึงเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดของการพัฒนาของอาการบวมน้ำและท้องมานของโพรงในร่างกาย การบริโภคโซเดียมที่เพิ่มขึ้นจะไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำในผู้ที่มีไตแข็งแรง
เนื่องจากจะขับโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามด้วยโรคไต เช่นเดียวกับการกลายพันธุ์ ทำให้เกิดความไวต่อการบริโภคโซเดียมส่วนเกินในอาหาร มันเริ่มสะสมในร่างกายและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หรืออาการบวมน้ำ ไตมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของอาการบวมน้ำ เนื่องจากโรคของไตสามารถนำไปสู่การกักเก็บโซเดียม
เนื่องจากการละเมิดการขนส่งและการสูญเสียอัลบูมินในปัสสาวะ และการลดลงของระดับในส่วนที่เป็นของเหลวของไต น้ำหนักตัวที่มากเกินไปก่อให้เกิดการกักเก็บของเหลวในเซลล์ โรคอ้วนมักเกี่ยวข้องกับระบบการดื่มที่ไม่เหมาะสมและการละเมิดอาหาร การบริโภคอาหารทอดและเค็มมากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มอาการบวม อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการลดน้ำหนัก ปริมาณของเหลวในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังอาจเพิ่มขึ้นเช่นกัน
หากคนนั่งหรือนอนมากในระหว่างวัน การไหลเวียนของเลือดจะแย่ลง ของเหลวไม่สูบฉีดและกระบวนการเมแทบอลิซึมจะช้าลง หากคนนั่งหรือนอนมากในระหว่างวัน การไหลเวียนของเลือดแย่ลง ของเหลวไม่สูบฉีด และกระบวนการเมแทบอลิซึมช้าลง การวิจัยยืนยันว่าการเดินหรือออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที ช่วยเพิ่มการปรับตัวของของเหลวในร่างกายทั้งในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและคนที่ร่างกายไม่แข็งแรง
ความไม่คงที่อย่างมากของฮอร์โมนเอสโทรเจน ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตลดลง นำไปสู่การบวม การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเหล่านี้ อาจเกิดขึ้นได้ในสตรีระหว่างตั้งครรภ์ และในบางช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ฟังดูเหมือนขัดแย้ง แต่การศึกษายืนยันว่าการขาดน้ำนำไปสู่การกักเก็บน้ำ เมื่อร่างกายขาดน้ำก็จะสะสมของเหลวไว้สำรอง ในความพยายามที่จะรับมือกับอาการบวม
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับปริมาณน้ำสะอาดที่บริโภคและไม่หยุดดื่มเลย สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อคุณสังเกตเห็นอาการของของเหลวคั่งคือการพิจารณาวิถีชีวิตของคุณใหม่ สังเกตระบบการดื่ม การสนับสนุนของเหลวที่เพียงพอสนับสนุนการเผาผลาญ และลดความเสี่ยงของการกักเก็บน้ำ ผู้หญิงต้องการน้ำ 2-2.7 ลิตรต่อวันผู้ชาย 2.5-3.7 ลิตรหญิงตั้งครรภ์ 2.3-3 ลิตรหญิงให้นมบุตร 2.6-3.8 ลิตร
ยึดหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารกระป๋อง ของทอด อาหารที่ผ่านการขัดสี เครื่องดื่มอัดลมและขนมขบเคี้ยว เพิ่มไฟเบอร์ ผักสดและผลไม้ในอาหารของคุณ ลดปริมาณเกลือในอาหารของคุณ โซเดียมจำเป็นต่อกระบวนการทางชีวเคมีหลายอย่าง แต่ส่วนเกินจะนำไปสู่อาการบวมน้ำ WHO แนะนำให้รับประทานเกลือไม่เกิน 5 กรัมต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกลือควรเสริมไอโอดีน
บทความที่น่าสนใจ ภาวะมีบุตรยาก การศึกษาเกี่ยวกับปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก
